– 2 quả chuối (chuối để lạnh từ trước đó là tuyệt nhất, nhưng nếu không có thì cũng không thực sự cần thiết)
– ¼ trái dứa (hoặc nước ép dứa nhưng dứa tươi sẽ tuyệt vời hơn đấy)
– ½ tách nước cốt dừa
– ½ tách sữa tươi
– 2 muỗng cà phê mật ong.



Cách làm :  

chuối bóc vỏ thái khoanh nhỏ , dứa gọt vỏ thái miếng, Cho cùng sữa tươi , mật ong vào máy say sinh tố say thật nhuyễn đổ ra cốc.

.